Bembi's Blog

Menurunkan kolesterol, anti kanker, antioksidan, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan trombosit, mengobati sariawan, memperlancar pencernaan, merawat kulit, dsb adalah deretan dari manfaat buah yang orang jawa dan sunda biasa menyebut Jambu Klutuk . Jambu biji merupakan salah satu tanaman buah yang banyak  ditemukan di wilayah Indonesia, walaupun sebenarnya berasal dari Amerika Tropik. Tanaman ini berbuah sepanjang tahun, sering tumbuh liar, dan umumnya ditemukan pada ketinggian 1-1200 m dpl, serta tumbuh dengan baik pada tanah yang gembur maupun liat. Jambu biji secara taksonomi tergolong ke dalam famili Myrtaceae, genus Psidium , spesies guajava , sehingga dàlam bahasa Latin disebut Psidium guajava . Dalam bahasa Inggris jambu biji dikenal sebagai guava , sedangkan di Indonesia disebut juga jambu batu, jambu klutuk, atau jambu Siki. Tanaman jambu biji merupakan tanaman yang istimewa, buahnya memiliki kandungan zat gizinya yang tinggi, seperti vitamin C, potasiu...

Siang hari yg sering  saya santap ya buah yang mur-mer ini, pepaya. Biasa saya makan bersama syrup Kurnia, yang segerr. Buah pepaya dipotong kotak/blok, letakkan potongan pepaya diatas piring lalu siram dengan syrup kurnia. Segerrrr! apalagi kalo pepaya diserut dan dicampur syrup ini, makinlah mantab. Dari sebuah skripsi, saya coba copy-kan dan share tentang apa, dan manfaat si-buah murah meriah ini. Pepaya  (Carica papaya L.) merupakan tanaman yang berasal dari Amerika tropis. Pusat penyebaran tanaman diduga berada di daerah Meksiko bagian selatan dan Nikaragua. Bersama pelayar-pelayar bangsa Portugis di abad ke 16, tanaman ini turut menyebar ke berbagai benua dan Negara, termasuk ke benua Afrika dan Asia serta negara India. Dari India, tanaman ini menyebar ke berbagai Negara tropis lainnya, termasuk Indonesia dan pulau-pulau di Lautan Pasifik di abad ke 17.  Meski semakin banyak jenis dan ragam buah impor, pepaya tetap populer di I...

Dalam operasi pembedahan, di Amerika ada 4 yang mengalami infeksi dari 100 pasien pembedahan. Gimana dengan Indonesia sendiri? Semoga lebih kecil. Nah tentang Infeksi dan Antibiotika saya coba sedikit mempelajari disela sela terbaring di ranjang RS yang katanya cukup elit di kawasan Selatan Jakarta ini. Beberapa waktu lalu saya menjalani operasi pembedahan di RSPP kebayoran baru Jakarta Selatan, dan sesaat sebelum dioperasi Dokter umumnya akan memberikan berbagai suntikan lewat infus diantaranya penenang, dan antibiotik. Coba baca-baca beberapa literatur, dan salah satunya artikel dari akademisi Universitas Airlangga-RSU Dr. Soetomo dibawah ini memberikan informasi yang jelas apa maksud diberikannya antibiotik saat pembedahan.  Yang dimaksud dengan antibiotik profilaksis pada pembedahan ialah antibiotik yang diberikan pada penderita yang menjalani pembedahan sebelum adanya infeksi, tujuannya ialah untuk mencegah terjadinya infeksi akibat tindakan pembedahan yaitu inf...

Bulat hijau dengan baunya yang khas membuat sebagian orang ogah melahapnya. Jika mendengar kata petai (pete), pasti yang ada di pikiran Anda adalah sayuran yang apabila dimakan akan membuat nafas berbau tidak sedap. Bahkan, tidak jarang, Anda akan menyingkirkannya jika menemukan dalam makanan. Bagi saya, yang ada sedikit gangguan di tulang punggung yang dampaknya kalo jalan sakit dan kaki agak kurang bertenaga maka makanan petai ini ialah teman keseharian. Ini adalah anjuran dari ShinSe Bobi yang praktek di bilangan Kota Depok. Anjurannya cukup sedep juga didengar lidah, yaitu makan Petai minimal 1 tangkai (10 butir) tiap hari. Nah looh kebayang kan bakal gimana nanti bau mulutku dan pipisku. Petai atau di beberapa tempat disebut mlanding adalah tanaman yang berasal dari negara tropis, seperti Indonesia. Sayuran dengan buahnya yang menimbulkan bau khas ini, termasuk dalam suku polong-polongan. Tanaman yang memiliki nama latin parkia speciosa biasa disajikan sebagai campura...

Mendengkur dan rasa kantuk berlebihan merupakan dua gejala utama dari sleep apnea . Sleep apnea yang artinya henti nafas saat tidur, dapat berdampak langsung pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang . Penyakit yang timbul akibat mendengkur: Tekanan darah tinggi. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa sleep apnea adalah salah satu penyebab utama dari hipertensi. Peningkatan tekanan darah berkaitan langsung dengan derajat keparahan sleep apnea. Semakin parah derajat sleep apnea , semakin berat juga peningkatan tekanan darah. Peningkatan tekanan darah juga bisa dialami oleh anak-anak yang menderita sleep apnea. Sejak tahun 2003 lewat dokumen JNC 7, Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure sudah memasukan sleep apnea sebagai salah satu penyebab utama dari hipertensi. Sejak saat itu, penanganan sleep apnea sudah termasuk dalam tata laksana hipertensi. Penyakit jantung. Sleep apnea yang tidak dirawat me...

Hari ini ada suami rekan ku di Batam meninggal dunia, karena Stroke. Bulan lalu rekan satu perusahaan juga terkena stroke dan meninggal. Menurut dari berbagai media kesehatan ada beberapa faktor pemicunya, yaitu Merokok (aktif & pasif), Makanan tidak sehat (junk food, fast food), Alkohol, Kurang olahraga, Mendengkur, Kontrasepsi oral, Narkoba, Obesitas. Gejala, Penyebab, dan Akibat Stroke. Stroke termasuk penyakit serebrovaskuler (pembuluh darah otak) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah. WHO mendefinisikan bahwa stroke adalah gejala-gejala defisit fungsi susunan saraf yang diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah otak dan bukan oleh yang lain dari itu. Gambar disamping penyumbatan_pembuluh_darah Pembagian Stroke. Stroke dibagi menjadi dua jenis yaitu: stroke iskemik maupu...

Surfing, skalian share aja... Vitamin A Sulit untuk menentukan jumlah kebutuhan vitamin A. Vitamin ini diproduksi dari dua senyawa yang berbeda yang diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. Dalam sumber makanan hewani, tersedia dalam bentuk retinol; dalam sumber makanan nabati berada dalam bentuk beta-karoten, yang kurang efisien dibanding retinol untuk produksi vitamin A. Hal inilah yang mebuat jumlah vitamin A yang disarankan diberikan dalam bentuk retinol ekivalen, RE. Jumlah vitamin A yang direkomendasikan adalah 1000 mikro-gram RE perhari untuk pria dan 800 mikro-gram untuk wanita. Sumber-sumber utama Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan pembawa vitamin A terbanyak. Sebagian besar makanan yang mengandung vitamin A adalah yang berwarna cerah (meskipun tidak semua makanan yang berwarna cerah mengandung vitamin A). Sayuran yang kaya akan vitamin A adalah wortel, ubi, labu kuning, bayam dan melon. Susu, keju mentega dan telur juga mengandung vitamin A. Fungsi Vitamin A penting untu...

Dalam tubuh kita terdapat korteks adrenal yang menghasilkan beberapa hormon, salah satu di antaranya adalah kortisol (biasa disebut hormon stress), suatu hormon yang berpengaruh pada sistem kardiovaskuler, keseimbangan metabolik, dan sistem imun. Kadar kortisol di dalam tubuh sangat fluktuatif menyesuaikan dengan irama sirkadian. Pola umum irama sirkadian adalah sekresi kortisol yang naik pada saat tengah malam dan menjelang pagi. Jumlah hormon kortisol pada pagi hari normalnya antara 38-690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24:00 normalnya antara 69-345 nmol/liter. Kadar hormon ini juga akan meningkat manakala seseorang dalam keadaan stress. Ketika kita sedang mengalami depresi atau stress karena tekanan pekerjaan, aktivitas, atau diet yang ekstrem, kadar hormon kortisol dalam darah akan meningkat. Sebagai akibatnya, kortisol yang berlebih akan menyebabkan berkurangnya jumlah limfosit, suatu perangkat sistem imun dalam tubuh. Apabila sistem imun dalam tubuh ber...

Banyak riset yang menunjukkan berbagai efek negatif konsumsi makanan sampah dari restoran waralaba siap saji yang notabene dari negara paman sam asalnya, junk food ini sangat buruk terhadap kesehatan. Bahkan, penelitian teranyar menyebutkan, konsumsi junk food juga berhubungan dengan jumlah produksi sperma pada pria. Dalam sebuah riset berskala kecil yang dilaporkan dalam journal Human Reproduction, para ahli meneliti sebanyak 99 pria yang mendatangi klinik kesuburan di Amerika Serikat. Hasilnya menunjukkan, pria yang mengonsumsi tinggi lemak cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit. Penelitian juga menemukan, diet tinggi asam lemak omega-3, yang banyak ditemukan dalam ikan dan minyak nabati, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Pimpinan penelitian Profesor Jill Attaman, dari Harvard Medical School, Boston, AS, mengatakan, "Hubungan antara keduanya cukup besar. Temuan ini sekaligus menjadi alasan untuk mendorong setiap orang supaya membatasi konsumsi lemak jenuh...

Obesitas atau kegemukan pada anak sudah menjadi epidemi di seluruh dunia. Di seluruh dunia ada sekitar 22 juta anak balita yang mengalami kelebihan berat badan. Memang anak yang gemuk atau gendut terlihat lucu dan menggemaskan. Namun, kondisi ini berbahaya untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Apa saja komplikasi yang ditimbulkan dari obesitas ini? Komplikasi Obesitas Komplikasi yang diakibatkan oleh obesitas menyebabkan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Antara 30 hingga 40 persen anak yang lahir memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2 karena masalah obesitas ini. Selain itu, obesitas juga membuat tren hipertensi atau tekanan darah tinggi pada anak. Saat ini telah menjadi tren untuk masalah ini terjangkit pada orang usia muda dan bukan penyakit orang yang berumur lagi. Selain diabetes dan hipertensi, obesitas juga menyebabkan penyakit jantung. Terjadi ledakan kasus penyakit kasdiovaskular di kalangan remaja dan orang dewasa akibat peningkatan hipertensi atau tekanan darah...

Saat melakukan check-in, banyak penumpang pesawat yang meminta kursi disamping jendela agar dapat menikmati pemandangan. Namun, penelitian terbaru justru menyarankan seseorang untuk memilih tempat duduk yang jauh dari jendela. Penelitian terbaru telah membuktikan duduk di samping jendela selama penerbangan berdampak buruk bagi kesehatan. Para ahli dari American College of Chest Physicians menjelaskan bahwa duduk di kursi pesawat dekat jendela cenderung membuat seseorang malas bergerak. Selain itu, banyak penumpang yang duduk di dekat jendela merasa 'ribet' jika harus melewati penumpang di sebelahnya. Bagi mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh, duduk diam selama lebih dari 8 hingga 10 jam berisiko mengalami penyumbatan pembuluh darah (Deep Vein Trombosis/DVT), terutama bagi ibu hamil, orangtua, dan perempuan yang mengonsumsi pil kontrasepsi. DVT merupakan bentuk penggumpalan darah di bagian kaki. Kondisi ini cukup serius, karena terkadang bekuan tersebut bisa pecah dan men...